配资炒股理财平台抓住一年增长黄金期，助力孩子猛长个儿

抓住一年增长黄金期

助力孩子猛长个儿

“医生，医生，我家小孩吃的不少，咋还是那么瘦小？”

“医生，医生，我家小孩怎么横着长，就是不长个？”

“医生，医生，我家小孩变着花样给她做饭，就是不爱吃，好担心生长跟不上，咋整？”

以上问题，说出无数育儿父母的心声，究竟怎么做，自家小孩才能茁壮成长？下面请听李医生慢慢讲。

把握好时节，助长更高效

展开剩余89%

春生夏长，阳气升腾，正是孩子身高猛涨的黄金窗口期。世界卫生组织研究证实：3—5月儿童身高增长速度是秋冬的2—2.5倍。阳气升发，新陈代谢与血液循环加快，骨骼更易生长，生长激素分泌进入高峰期。一句话：春天不助长，错过等一年！

科学助长3件套，家长照做就有效

科学饮食，养好脾胃，长高才有力

想让孩子长高，饮食的核心不是多补、多吃，而是把脾胃养好。脾胃功能好了，孩子吃进去的营养才好吸收，身高、体重才能稳步增长。家长可以给孩子多吃些温和健脾的食物，比如山药小米粥、红枣山药泥，清淡又好消化；饮食整体要以温和、发散阳气为主，比如说时令蔬菜中的春笋、菠菜、香椿、荠菜等，加强优质蛋白补充，做到营养均衡，少吃酸涩、生冷的食物（比如冰饮、生鱼片）、碳酸饮料、油炸、快餐、甜食等，这些都会损伤脾胃阳气，拖慢长高节奏。

运动助长：春捂适度，动养阳气

春天天地间的气机是上升上浮的，借着这股升发之气，可多做向上的运动。

可参考以下运动方式：

摸高跳：每天跳3组，每组15次，可刺激膝关节生长板；

悬垂摆动：单杠悬吊，每次30秒，可拉伸脊柱；

跳绳计划：每分钟120次，持续5分钟，研究显示，持续跳绳可提升生长激素分泌30%。

摸高跳：每天跳3组，每组15次，可刺激膝关节生长板；

悬垂摆动：单杠悬吊，每次30秒，可拉伸脊柱；

跳绳计划：每分钟120次，持续5分钟，研究显示，持续跳绳可提升生长激素分泌30%。

立春后早晚温差大，给孩子做户外运动，一定要记住“春捂”。重点保暖腰腹和脚底，别让寒气钻进身体，导致阳气流失。

合理安排睡眠，睡出大高个

《黄帝内经》记载：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭……此春气之应，养生之道也。

对孩子来说，春日早睡早起、作息规律，才能保证夜间深度睡眠时，生长激素正常分泌，生长激素是长高的关键，睡得好，才能长得高。

什么样的孩子需要助长？

每年身高增长＜5厘米或明显比同龄孩子矮5厘米以上；

女孩8岁前、男孩9岁前出现第二性征；

长期脾胃虚弱者，如食欲不振、消化不良、营养不良等；

睡眠质量欠佳，如晚睡、入睡时间长、多梦、易惊醒等；

免疫力低下者，如反复鼻炎、哮喘、呼吸道感染等；

智力发育滞后同龄人；

体质虚弱、早产儿；

生长激素治疗疗效欠佳者。

每年身高增长＜5厘米或明显比同龄孩子矮5厘米以上；

女孩8岁前、男孩9岁前出现第二性征；

长期脾胃虚弱者，如食欲不振、消化不良、营养不良等；

睡眠质量欠佳，如晚睡、入睡时间长、多梦、易惊醒等；

免疫力低下者，如反复鼻炎、哮喘、呼吸道感染等；

智力发育滞后同龄人；

体质虚弱、早产儿；

生长激素治疗疗效欠佳者。

中医助长：针对性帮孩子“拔高”

中医助长主要通过健脾益气、补肾壮骨、疏肝理气的整体思路，让孩子身体内部环境达到平衡，从而激发自然生长的潜能。中医助长方案医生会根据每个孩子的具体情况，辨证后制定专属的助长方案，一般3个月为一个疗程，主要有两种方式：

中药内服：包括个性化中药处方；

特色外治：包括助长推拿、助长耳穴、助长贴敷、助长泡浴、火龙罐、揿针等。

中药内服：包括个性化中药处方；

特色外治：包括助长推拿、助长耳穴、助长贴敷、助长泡浴、火龙罐、揿针等。

项目次数

耳穴贴（必选）18次（每5天1次）

穴位贴（可选）30次（每3天1次）

助长推拿（可选）24次（每周2次）

助长足浴（可选）30次（每3天1次）

火龙罐（可选）24次（每周2次）

揿针（可选）30次（每3天1次）

耳穴贴（必选）18次（每5天1次）

穴位贴（可选）30次（每3天1次）

助长推拿（可选）24次（每周2次）

助长足浴（可选）30次（每3天1次）

火龙罐（可选）24次（每周2次）

揿针（可选）30次（每3天1次）

套餐内容

A套餐耳穴贴+穴位贴

B套餐耳穴贴+助长推+助长足浴

C套餐耳穴贴+火龙罐

D套餐耳穴贴+揿针

A套餐耳穴贴+穴位贴

B套餐耳穴贴+助长推+助长足浴

C套餐耳穴贴+火龙罐

D套餐耳穴贴+揿针

助长咨询详情时间

周一至周日

上午8:00-12:00，下午14:30-20:00

预约及咨询电话

地址

住院综合楼3楼中医科

医师简介

李艳云

中医科副主任，中医医师，毕业于广西中医药大学针灸推拿学专业，研究生学历（民族医学专业），从事中医临床工作多年。

师从广西名中医李凤珍教授，曾至佛山市第二人民医院从事针灸推拿工作多年和广西中医药大学附属国际壮医医院规培。擅长运用中壮医药内服结合中壮医外用：如壮医天阴阳针法、筋经推拿、壮医药线点灸、药物竹罐、温针、虎符铜砭刮痧疗法、埋线等特色技法，治疗各类痛症：颈椎病、腰椎间盘突出症、痛风、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、膝骨关节炎等风湿性疾病；内外科疾病：中风后遗症、面瘫、肢体麻木、头晕、头痛、失眠、耳鸣、功能性胃肠紊乱、带状疱疹、高尿酸血症等；妇科类：月经不调、痛经、乳痛症、反复性盆腔炎等；以及中医减肥美容、不孕不育症、小儿免疫低下、小儿斜颈、小儿假性近视、产后体虚、怕冷、身痛等疾病及亚健康状态调理。

何福权

副主任中医师，本科学历，毕业于广州中医药大学，从事中医临床工作20余年，临床经验丰富。

擅长内科高血压、糖尿病、失眠、便秘、慢性胃炎、胃溃疡、更年期综合征、甲亢、多汗症，以及各类皮肤病、腰腿肩颈痛，儿科消化、呼吸系统疾病，妇科痛经、月经失调、不育不孕、多囊卵巢综合征等疾病的诊断和治疗。社会任职：中华中医药学会儿童健康协同创新平台委员、广东省中西医结合学会儿科专业委员会常务委员、广东省医院协会中医专业管理委员会委员、广东省妇幼保健协会中医专家委员会委员、广东省中医药学会小儿推拿专业委员会委员等。

供稿：中医科李艳云

编辑：邵雪琪

核稿：曹秀群、欧葵喜、符纯

审核：植紫晴配资炒股理财平台

发布于：北京市

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